MILMEDICA Centrum Medyczne
Czego nie jeść przy łuszczycy
Dieta ma ogromny wpływ na stan Twojej skóry. Właściwe żywienie przy łuszczycy wycisza uciążliwe objawy. Niewłaściwe wybory żywieniowe mogą wywołać nagły stan zapalny skóry, dlatego dieta ma tu ogromne znaczenie. Poznaj najczęstsze błędy jadłospisów i dowiedz się, czego nie jeść przy łuszczycy.
Czego nie jeść przy łuszczycy – produkty zapalne
Niektóre posiłki silnie stymulują układ odpornościowy. W efekcie powstają nowe, swędzące zmiany na ciele.
Czego unikać przy łuszczycy – dieta
- Czerwone mięso i łuszczyca to groźny duet. Kwas arachidonowy w nim zawarty nasila ogólnoustrojowy stan zapalny. Przez to czerwone mięso a zaostrzenie łuszczycy są ze sobą ściśle powiązane
- Żywność przetworzona – łuszczyca nie lubi dań zawierających sztuczne dodatki oraz konserwanty
- Cukier a łuszczyca – słodycze podnoszą poziom glukozy i napędzają stan zapalny
- Nadmiar kwasów omega-6 – sporo olei roślinnych zaburza równowagę organizmu. Wskazane są raczej dieta przeciwzapalna przy łuszczycy oraz kwasy omega-3.
Doświadczony dietetyk pomoże Ci bezpiecznie wyeliminować te składniki i ułoży zbilansowany plan żywieniowy.
Łuszczyca dieta zakazy: alkohol i nabiał
Czy wiesz, jakie jedzenie nasila łuszczycę i że jej objawy stają się wtedy bardzo dokuczliwe?
Alkohol a łuszczyca wpływ na skórę
Nawet małe ilości procentów rozszerzają naczynia krwionośne. Alkohol i łuszczyca to fatalne połączenie, które osłabia działanie leków. Czy alkohol szkodzi przy łuszczycy? Zdecydowanie tak, ponieważ silnie odwadnia i podrażnia tkanki.
Nabiał przy łuszczycy czy szkodzi
Produkty mleczne zawierają kazeinę, która bywa silnym alergenem. Dlatego nabiał przy łuszczycy często wywołuje zaostrzenia objawów u osób z nadwrażliwością. Sprawdź, czy nabiał jest szkodliwy przy łuszczycy w Twoim przypadku. Najlepiej wykonaj odpowiednie badania diagnostyczne w profesjonalnej placówce.
Rośliny psiankowate i gluten a łuszczyca
Wielu pacjentów zastanawia się, czy gluten jest szkodliwy przy łuszczycy. Białko pszenne u części osób nasila autoagresję organizmu. Dlatego gluten przy łuszczycy to bardzo częsty problem zdrowotny.
Gdy występuje ukryta nietolerancja pokarmowa, łuszczyca przybiera na sile. Pomocne bywa wykluczenie produktów, a wtedy łuszczyca szybciej wchodzi w stan remisji.
Gluten a łuszczyca – co jeść
Co jeść zamiast glutenu przy łuszczycy? Zamień pszenicę, żyto i jęczmień na pełnowartościowe zamienniki, które dostarczają błonnika i witamin z grupy B:
- Kasza gryczana (palona i niepalona)
- Kasza jaglana
- Komosa ryżowa (quinoa) i amarantus
- Ryż (dziki, brązowy, jaśminowy, basmati)
- Płatki i mąka owsiana – upewnij się, że posiadają symbol przekreślonego kłosa.
Psiankowate łuszczyca
Przy łuszczycy należy unikać przede wszystkim warzyw z rodziny psiankowatych, tj:
- Pomidory (oraz ich przetworów: koncentraty, ketchupy, sosy)
- Ziemniaki (bezpieczniejszą alternatywą są bataty)
- Papryka (słodka, ostra, chilli, papryka w proszku)
- Bakłażan (oberżyna).
Produkty zakazane przy łuszczycy – lista
Jakie warzywa i owoce są niewskazane przy łuszczycy? Poza wyżej wymienionymi warzywami psiankowatymi, przewód pokarmowy mogą podrażniać owoce cytrusowe i kwasotwórcze. Należą do nich:
- Cytrusy: pomarańcze, cytryny, limonki, grejpfruty, mandarynki
- Niektóre owoce jagodowe i egzotyczne: żurawina, truskawki, jagody, borówki, ananasy, kiwi.
Niewskazane są również owoce o bardzo wysokiej zawartości cukru:
- Suszone owoce
- Owoce w puszkach i kandyzowane
- Winogrona i dojrzałe banany (w dużych ilościach)
Co jest zakazane przy łuszczycy? Produkty zakazane przy łuszczycy to również jedzenie typu fast food, słone przekąski, ostre przyprawy, tłuszcze trans i margaryny.
Reakcja na warzywa i owoce jest kwestią indywidualną. Najlepiej prowadzić dzienniczek żywieniowy i eliminować poszczególne produkty na 2-3 tygodnie, obserwując stan skóry i samopoczucie.
Zadbaj o skórę i sprawdź dietę przy łuszczycy w Milmedica
Potrzebujesz profesjonalnego wsparcia w walce z chorobą? Odwiedź Centrum Medyczne Ursus i skonsultuj się ze specjalistą. Skutecznie ułożona dieta przy łuszczycy ułatwi kontrolę nad zmianami skórnymi. Umów wizytę w Milmedica już dziś!